Cristiano Ronaldo revela hábito para manter físico impressionante aos 40 anos

Cristiano Ronaldo é notoriamente conhecido por sua intensa dedicação pelo esporte. Tanto que, aos 40 anos, o craque ainda é decisivo, tendo papel crucial na recente final da Nations League, onde marcou o gol do empate que levou o jogo aos pênaltis e ao título da Seleção Portuguesa.

E, durante uma entrevista ao podcast Whoop, o Robozão compartilhou um de seus segredos para manter o corpo em dia. “O sono é a ferramenta mais importante que tenho; é o único momento do dia em que você pode se recuperar e colocar tudo de volta no lugar. Para mim, uma boa noite de sono é a coisa mais importante que podemos ter na vida em termos de saúde”, disse o astro.

Cristiano Ronaldo ainda contou sua rigorosa rotina de sono de forma detalhada. Segundo ele, o horário de dormir é entre 23h e meia-noite, e o de acordar é por volta de 8h30. “Ser consistente na hora que eu vou para a cama e na hora que acordo […]. Eu não gosto quando viajamos ou temos jogos à noite porque o corpo treme bastante e a qualidade do sono não é a mesma, mas é preciso equilibrar isso para que dê muita diferença na minha hora de dormir, completou.

Atualmente, o destino profissional de CR7 é incerto. O jogador recentemente deu indícios de que deixaria o Al Nassr, onde joga. “Este capítulo acabou. A história? Ainda está sendo escrita. Grato a todos”, disse em post no Instagram.

O nome de Cristiano Ronaldo chegou até mesmo a ser ventilado em equipes do futebol brasileiro. Botafogo e Palmeiras foram alguns dos times que teriam demonstrado em contratar o craque para a disputa da Copa do Mundo de Clubes. Porém, nenhuma negociação vingou.